Berita

Rencana Diet Pembatasan Kalori adalah Berita Hangat

Kita semua pernah mendengar tentang menghitung kalori untuk menurunkan berat badan. Nyatanya, saya ingat sebagian besar masa remaja saya dengan susah payah menghitung kalori sebelum memutuskan apakah saya boleh makan sesuatu atau tidak. Namun, yang tidak saya sadari saat itu adalah seberapa besar kerusakan yang saya lakukan pada tubuh muda saya yang sedang berkembang.

Saya mungkin telah kehilangan beberapa kilogram, Berita terkini tetapi seperti kebanyakan diet, begitu saya berhenti menghitung kalori yang saya kumpulkan kembali pada semua berat badan, saya kehilangan lebih banyak lagi – rasanya hampir seperti hukuman.

Kalori (energi) adalah kalori terlepas dari kandungan nutrisinya, namun yang gagal saya pahami adalah faktor nutrisinya. Soalnya, tubuh kita membutuhkan nutrisi penting agar bisa menjalankan berbagai fungsi – baik itu fungsi otak, perkembangan tulang, perbaikan jaringan, atau bahkan fungsi metabolisme.

Jadi seseorang yang makan mars bar senilai 1.500 kalori pasti akan mengembangkan tubuh yang sakit dan sakit dibandingkan dengan seseorang yang makan 1.500 kalori dari makan buah, sayuran dan makanan gandum.

Itulah yang sebenarnya terjadi pada saya (ok, saya tidak makan mars bar, tapi saya meninggalkan nutrisi penting!) Dan itu juga menjelaskan mengapa saya gagal menurunkan berat badan dalam jangka panjang.

Sekarang, Rencana Diet Pembatasan Kalori telah merevolusi cara kita menghitung kalori. Dibutuhkan pendekatan yang sangat sehat untuk ini dan, seperti yang dinyatakan di Oprah Winfrey Show, penghitungan dan pembatasan kalori yang sehat dapat meningkatkan harapan hidup Anda sebanyak 50%. Ini didukung oleh pengujian medis yang terbukti dan hasil luar biasa di mana pertama kali diperhatikan pada hewan. Ini bukan diet iseng – seperti kebanyakan, karena intinya berputar di sekitar hanya menggunakan nutrisi yang paling sehat.

Banyak orang mencoba dan melakukannya sendiri saat menghitung kalori dan inilah mengapa banyak dari kita gagal. Rencana Diet Pembatasan Kalori mengambil pendekatan langkah demi langkah untuk menurunkan berat badan dan mencakup setiap aspeknya, termasuk cara menentukan jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh versus berapa banyak energi yang digunakan tubuh Anda dalam sehari.

Tidak seperti banyak diet, Anda dibatasi pada makanan tertentu tetapi hal yang hebat tentang diet ini adalah Anda bisa mengatur makanan Anda sendiri dan ya, Anda bahkan diizinkan untuk makan!

Makan berlebihan membuat tubuh kita tegang dan manfaat membatasi kalori termasuk mengurangi ketegangan pada organ kita, mengurangi tekanan darah, menghilangkan penyakit terkait berat badan dan sejumlah manfaat lainnya – belum lagi tubuh yang tampak hebat dan lebih bugar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *